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欢聚一堂(2011)

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在人生旅途中经历过多少故事,沧桑的心底有多少抹不尽的记忆。把忧伤画在眼角,将流浪抹上额头,用思念添几缕白发,让岁月雕刻憔悴的双手。 别错怪那光阴改人容颜,其实自己才是那个化妆师,调整心态,珍惜时光,友善待人,爱惜自己。

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健康小贴士一百一十四——中药泡茶 防病养生  

2015-10-24 20:21:23|  分类: 小雪 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康小贴士一百一十四——中药泡茶  防病养生 - 欢网2011 - 欢聚一堂(2011)
        中药泡茶或者代茶饮用,不同于取药煎汤治病,是一种既防病又养生的好方法。介绍几味比较常用的单味药茶及注意事项:
        枸杞茶——枸杞子5克~10克,用沸水冲泡,加盖焖10分钟~15分钟,代茶频饮。枸杞性平、味甘、此茶饮具有滋补肝肾、益精明目等功效。但由于枸杞温热身体的效果相当强,有高血压、面泛红光者或脾虚便溏、腹泻者不宜使用。此外,需注意绿茶和枸杞不宜一起冲泡,绿茶含有鞣酸有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
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        西洋参茶——将西洋参切片或研成细粉,每次取3克置杯中,用沸水冲泡,加盖5分钟。可分数次饮用,饮时可加少量蜂蜜。西洋参性凉、味甘微苦,具有补气养阴、清热生津之效。阴虚体质者不宜。此外,如果西洋参服用过量,可使人过度兴奋,烦躁失眠。
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        桂圆红枣茶——桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡,最好将红枣划开。桂圆性温甘,具有补脾健胃、养血、安神和养颜功效。但多喝易上火 ,有感冒、咳嗽、咽痛口干者不宜喝。
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        菊花茶——贡菊3克左右,用沸水冲泡,代茶饮用。具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。但菊花性凉,脾胃虚寒者最好少喝。阳虚体质的人如果经常喝也会损伤正气,越喝越虚。
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        玫瑰花茶——干玫瑰花3克左右,用沸水冲泡,可配蜂蜜。玫瑰花性温、味甘微苦,有行气解郁、活血止痛作用。可用于肝胃不和、胸肋胀痛、食欲不振及月经不畅。
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        泡茶一般冲水加盖5分钟~6分钟后饮用,陶瓷、紫砂壶等茶具均可使用,药用泡茶时间以饭后半小时为宜。
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