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欢聚一堂(2011)

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在人生旅途中经历过多少故事,沧桑的心底有多少抹不尽的记忆。把忧伤画在眼角,将流浪抹上额头,用思念添几缕白发,让岁月雕刻憔悴的双手。 别错怪那光阴改人容颜,其实自己才是那个化妆师,调整心态,珍惜时光,友善待人,爱惜自己。

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健康小贴士一百一十——冰冻肩也要多运动  

2015-07-10 07:41:56|  分类: 小雪 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        冰冻肩又称“五十肩”,旧称“肩周炎”,主要好发于中老年人,女性多于男性。主要表现:肩关节周围疼痛,大多数患者伴有不同程度的关节活动受限。

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        冰冻肩的发病原因有很多:随着年龄的增长,人体软组织发生退行性改变,对各种外力的承受能力减弱;长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性损伤;上肢外伤后肩关节固定过久,肩关节周围组织继发黏连等。

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        冰冻肩早起期往往不会引起患者的足够重视,随着病情的进展,患者发现自己不能晾衣服甚至梳头也困难了。因此,对于冰冻肩患者,建议:一、姿势:不要把肩关节固定住一个位置时间太长;二、保暖:日常生活中注意防寒保暖,特别肩部不受凉;三:加强锻炼:适当进行关节活动范围训练,如“爬墙”练习。

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