注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

欢聚一堂(2011)

☆ 远在天边 ★ 近在眼前 ☆

 
 
 

日志

 
 
关于我

在人生旅途中经历过多少故事,沧桑的心底有多少抹不尽的记忆。把忧伤画在眼角,将流浪抹上额头,用思念添几缕白发,让岁月雕刻憔悴的双手。 别错怪那光阴改人容颜,其实自己才是那个化妆师,调整心态,珍惜时光,友善待人,爱惜自己。

网易考拉推荐

健康小贴士九十八  

2013-04-26 07:35:23|  分类: 小雪 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                       十 招 助 你 预 防 青 光 眼

                                                   ——小雪推荐

健康小贴士九十八 - 欢网2011 - 欢聚一堂(2011)

      最近看到同济医院眼科荣主任的介绍: 青光眼是一种慢性病,如果已经患上了,也不要害怕,十招助你预防和控制青光眼病情。本人感到可以推荐给大家。

      1、保持愉快的情绪——生气、着急和精神受刺激,易使眼压升高,引发青光眼。所以,平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。健康小贴士九十八 - 欢网2011 - 欢聚一堂(2011)

    2、保持良好的睡眠——睡眠不佳和失眠也易引起眼压升高诱发青光眼。老年人睡前可用热水洗洗脚,喝杯牛奶帮助入睡,必要时服安眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

      3、少在光线暗的环境中工作或娱乐——在暗室工作的人,每1—2小时要走出暗室或适当开灯照明。看电视时最好在电视机旁开小灯照明。

      4、避免过劳——不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

      5、不要暴饮暴食——暴饮暴食也会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要做到饭吃八分饱、不吸烟喝酒,少喝咖啡,尽量不吃辛辣和有刺激性的食物。

      6、多吃蜂蜜等利水食物——蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,有助于把眼内多余的水分吸收到血液中来从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人应适当多吃一些此类食物。

      7、常摸自己的眼球看灯光——青光眼的特点是眼球发硬、看灯光有虹圈,经常检查有利于及早治疗。

      8、防止便秘——便秘者大便时常有眼压增高的现象,所以要养成定时大便的习惯,并多吃通便润肠作用的蔬菜、水果。健康小贴士九十八 - 欢网2011 - 欢聚一堂(2011)

      9、坚持体育锻炼——体育锻炼能加快血液流动,减少眼底淤血,促进房水循环畅通和降低眼压。不过,中老年人应避免倒立,以免使眼压升高。

      10、主动检查——老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压患者。发现白内障、虹膜炎,要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

  评论这张
 
阅读(511)| 评论(25)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017